BACA JUGA:Mudik Aman dan Bugar: Manfaat Peregangan Dinamis Setiap 2 Jam Sekali di Atas Motor
Pencegahan Komprehensif untuk Hidup Aman
Untuk cegah mikro sleep, tidur berkualitas 7-8 jam per malam menjadi langkah dasar utama. Istirahat aktif setiap 2 jam, seperti jalan kaki atau peregangan, dapat tingkatkan sirkulasi oksigen ke otak.
Gempur Rokok Ilegal.--
Alternatif lain mencakup mendengarkan musik upbeat, mencuci muka dengan air dingin, atau mengunyah permen karet mint secara rutin. Pencegahan sederhana ini diharapkan meningkatkan keselamatan berkendara dan produktivitas kerja masyarakat. (Mg/Devi Angelita)