Titik ini berada di bagian belakang kepala, tepat di bawah tulang tengkorak dan di kedua sisi tulang leher. Letakkan kedua ibu jari di cekungan bawah tengkorak tepat di titik tersebut, tekan sambil mendongakkan kepala sedikit ke belakang. Lakukan gerakan memijat lembut selama 1-5 menit sambil menarik napas dalam.
Gempur Rokok Illegal--
4. Di Bawah Lutut
Titik ini berada tepat di bawah lutut. Tekan area ini dengan ibu jari sembari melakukan gerakan memijat. Lakukan gerakan ini selama 1-5 menit. Lakukan pada kedua kaki. Selain membantu mengusir kantuk, memijat titik ini juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, meredakan gejala asam lambung dan mengatasi sembelit.
5. Bagian Telapak Kaki
Titik ini berada tepat di bagian tengah telapak kaki. Tekan bagian ini dengan kuat dengan jari dan lakukan gerakan memijat selama beberapa menit.
Itulah lima titik saraf yang jadi pertolongan pertama untuk melawan rasa kantuk. Meski begitu, rasa kantuk yang menyerang tiba-tiba bisa diatasi lebih efektif dengan mengatur pola hidup yang sehat seperti tidur yang cukup, cukup minum air putih, dan rajin berolahraga agar tubuh tetap bugar sepanjang hari. (Mg/Fitria Nafa)