Antusiasme Pengunjung Saksikan Talkshow Pentingnya Pengaturan Nutrisi sebagai Persiapan Ibadah ke Tanah Suci

SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - penyelenggaraan acara Umrah Ramadan Expo telah Memasuki hari keempat, kegiatan diawali dengan Talkshow menarik membahas pentingnya memahami nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk persiapan ibadah ke tanah suci.

Pemateri dalam acara Talkshow hari ini adalah dr. Dewa Ayu Liona Dewi, M.Kes.,Sp.GK. salah satu dokter Spesialis Gizi Klinik yang memahami bagaimana cara mengatur nutrisi agar pelaksanaan ibadah umrah maupun Haji dapat dikerjakan dengan baik.

BACA JUGA:Pameran Umrah Ramadan Expo, Stan KBIH Pesawat dan Layanan Badal Haji Menarik Perhatian Pengunjung

Mini Kidi--

dr. Dewa Ayu Liona Dewi menjelaskan bahwa persiapan gizi sebaiknya tidak dilakukan mendadak, melainkan minimal satu hingga tiga bulan sebelum keberangkatan.

"Ini adalah waktu yang ideal untuk mulai mengatur pola makan yang lebih sehat. Jika sebelumnya pola makan kurang baik, sekarang saatnya memulai. Tujuannya adalah memastikan saat ibadah nanti, tubuh tetap sehat dan bertenaga," ujar dr. Dewa Ayu Liona Dewi.

dr. Dewa Ayu Liona Dewi juga menjelaskan Komponen nutrisi yang wajib dipahami oleh jemaah sebelum berangkat ibadah, mulai dari karbohidrat, protein, lemak sehat dan sayuran.

BACA JUGA:Spektakuler, Lugielekton Tampil Memukau Dua Malam di Umrah Ramadan Expo

Selain gizi, ia juga mendorong jemaah, terutama lansia, untuk mulai aktif secara fisik, seperti berjalan kaki. Aktivitas fisik harian dianjurkan minimal 150 menit per minggu tetapi bagi yang memiliki kelebihan berat badan disarankan untuk meningkatkan waktu berolahraga.

Melihat antusias pengunjung, dr. Dewa Ayu Liona Dewi memberikan apresiasi terhadap acara yang diselenggarakan oleh memorandum di royal plaza.

"Acara seperti ini sangat bagus karena menjembatani masyarakat yang mungkin kesulitan mengakses informasi kesehatan. Dengan adanya talkshow di mal, pengunjung tidak sungkan dan lebih mudah mendapatkan pesan-pesan kesehatan penting, apalagi ini terkait ibadah ke Tanah Suci," tuturnya.

BACA JUGA:Ramadan Expo Royal Plaza Surabaya Ramai Pengunjung Berburu Paket Umrah dan Layanan Imigrasi

dr. Dewa Ayu Liona Dewi berpesan kepada calon jemaah yang akan berangkat ibadah ke tanah suci untuk mempersiapkan kondisi tubuh dari berbagai aspek mulai jasmani maupun Rohani.

"Untuk para jemaah, perhatikan gizi Anda. Jika gizi kurang, kejar agar menjadi normal. Jika overweight atau obesitas, usahakan turunkan berat badan secara bertahap. Mulailah belajar makan real food yang sehat dan jangan lupakan aktivitas fisik sebagai persiapan diri yang paling utama." tutup dr. Dewa Ayu Liona Dewi. (yat)

Sumber: