Minus Menjauh, Pandangan Jernih: Cara Mengatasi Mata Minus

Penting diketahui:

Prosedur medis untuk mengatasi mata minus memiliki syarat dan ketentuan tertentu. Tidak semua orang bisa menjalani prosedur tersebut.

Konsultasikan dengan dokter mata terpercaya untuk mengetahui prosedur yang paling cocok untuk Anda dan memahami potensi risiko dan efek sampingnya.

3. Menjaga Kesehatan Mata:

Menjaga kesehatan mata secara keseluruhan bisa membantu memperlambat perkembangan mata minus dan mengurangi ketergantungan pada lensa korektif.

Beberapa kebiasaan sehat untuk mata antara lain:

Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin A, C, dan E.

Istirahatkan mata secara teratur, terutama saat menggunakan gadget dalam waktu lama.

Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit melihat gadget, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter).

Lindungi mata dari sinar matahari dengan menggunakan kacamata yang memiliki pelindung UV.

Hindari kebiasaan meng揉眼 (móu yǎn - menggosok mata) berlebihan.

BACA JUGA:Menang Telak atas Granada, Real Madrid Perpanjang Rekor Kemenangan di LaLiga

4. Olahraga Mata:

Beberapa latihan sederhana untuk mata dapat membantu memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan akomodasi, yaitu kemampuan mata untuk fokus pada objek jarak dekat dan jauh.

Konsultasikan dengan dokter mata untuk mengetahui latihan yang aman dan efektif untuk mata Anda.

Sumber: