Rahasia Ginjal Sehat dan Kuat: 5 Tips Mudah yang Wajib Dicoba!

MEMORANDUM - Ginjal adalah organ vital yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika fungsinya terganggu, kualitas hidup pun bisa menurun drastis.

BACA JUGA:Ajak Anak Istri Mencuri Speedometer, Pria di Menganti, Gresik Babak Belur Dimassa

Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidaklah sulit. Berikut 5 tips mudah yang bisa kamu terapkan.

BACA JUGA:SEVENTEEN Rilis MV “MAESTRO” 19 Jam yang Lalu Langsung Mendapat 12 Juta Penonton! Album 17 IS RIGHT HERE

1. Penuhi Kebutuhan Air

Minum air putih minimal 2 liter per hari. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan air yang tepat sesuai kondisi tubuhmu.

BACA JUGA:Juara Championship, Leicester City Hanya Butuh Setahun Kembali ke Liga Utama Inggris

2. Aktif Bergerak

Tetaplah berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan ideal. Pilihlah olahraga yang disukai, seperti bersepeda, berenang, atau berjalan kaki.

BACA JUGA:Ungkap Sabu Senilai Rp 500 Juta, Satresnarkoba Polres Tulungagung Buru Pelaku Lain

3. Bijak Minum Obat

Hindari konsumsi obat anti nyeri sembarangan. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan dosis dan jenis obat yang tepat.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Ginjal supaya Tetap Sehat Tanpa Minum Obat

4. Kendalikan Asupan Garam

Sumber: