8 Ciri-Ciri Kamu Mengalami Depresi

SURABAYA, MEMORANDUM - Depresi adalah gangguan mental yang umum terjadi dan dapat memengaruhi siapa saja, termasuk remaja.

Gejala depresi dapat bervariasi dari orang ke orang, namun ada beberapa ciri umum yang bisa menjadi tanda bahwa kamu mengalami depresi.

Berikut adalah 8 ciri kamu mengalami depresi:

1. Merasa Sedih atau Murung Berkelanjutan

Ciri paling umum dari depresi adalah perasaan sedih atau murung yang berlangsung selama dua minggu atau lebih.

Perasaan ini dapat disertai dengan kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya disukai, mudah menangis, dan merasa putus asa.

BACA JUGA:Hubungan Rumit antara Anxiety dan Depresi

2. Kehilangan Energi atau Kelelahan yang Berlebihan

Depresi dapat menyebabkan kamu merasa lelah dan tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kamu mungkin juga merasa sulit untuk bangun tidur di pagi hari atau merasa perlu tidur lebih lama dari biasanya.

3. Perubahan Nafsu Makan

Depresi dapat menyebabkan perubahan nafsu makan, baik itu makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.

Penurunan berat badan tanpa diet atau penambahan berat badan yang signifikan tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda depresi.

4. Sulit Berkonsentrasi dan Mengingat

Sumber: