Kaya Akan Nutrisi, Ini Manfaat Mengkonsumsi Tomat

MEMORANDUM - Tomat si buah merah dengan bentuk yang mungil ini mempunyai rasa yang asam dan segar.

Sering digunakan untuk pelengkap masakan seperti tumis kangkung, sambel, Balado dan masih banyak lagi.

Kurang lengkap rasanya jika memasak tanpa menggunakan tomat.

Selain dibuat masak dan dijus, ternyata tomat kaya akan nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C dan likopen yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Jadi apa aja sih manfaat mengkonsumsi buah tomat mentah?

Yuk simak kelanjutannya !!

1. Manjaga kesehatan Jantung

Buah tomat tidak beda jauh dengan pisang. Selain memiliki kalium dan natrium, tomat juga mempunyunyai jumlah potasium yang sama dengan pisang.  Sehingga tomat ini juga berperan penting untuk fungsi jantung.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan buah tomat ini kaya akan kalium, sehingga dapat membantu mengontrol tekanan darah

BACA JUGA:Khasiat Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Wajah

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain wortel, ternyata tomat juga bisa untuk meningkatkan kesehatan mata loh. Karena tomat kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang terik

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
 
Jika anda sembelit, cobalah mengkonsumsi tomat karena serat yang terkandung dalam tomat membantu menja kesehatan pencernaan

Manfaat mengkonsumsi buah tomat sangatlah banyak. Oleh karena itu, masukkan tomat ke dalam menu makanan anda secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (mg16)

 

Sumber: