Tips Ampuh Mengatasi Kantuk Saat Mengemudi

SURABAYA, MEMORANDUM - Mengantuk saat mengemudi merupakan salah satu penyebab utama kecelakaan. Rasa kantuk dapat membuat Anda kehilangan fokus dan konsentrasi, sehingga membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Berikut beberapa tips ampuh untuk mengatasi kantuk saat mengemudi:

1. Istirahat yang Cukup Sebelum Berkendara

Pastikan Anda tidur nyenyak selama 7-8 jam sebelum melakukan perjalanan jauh. Hindari begadang dan aktivitas yang dapat mengganggu tidur.

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Hindari Ngantuk Saat Berkendara di Mudik Lebaran 2024

2. Hindari Mengemudi di Malam Hari

Jika memungkinkan, hindari mengemudi di malam hari, terutama di waktu-waktu rawan kantuk.

3. Berhenti dan Tidur Sejenak

Jika Anda mulai merasa mengantuk saat mengemudi, segera menepilah di tempat yang aman dan tidurlah sejenak selama 15-20 menit.

4. Minum Kafein

Minum kopi atau teh dapat membantu Anda tetap terjaga saat mengemudi. Namun, hindari minum kafein berlebihan.

BACA JUGA:7 Tips Aman Berkendara Saat Musim Hujan

5. Makan Makanan Ringan

Makan makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan dapat membantu Anda tetap fokus dan konsentrasi.

Sumber: