Detoks Medsos: Tips dan Manfaat Menemukan Keseimbangan di Era Digital

MEMORANDUM - Di era digital, media sosial bagaikan pisau bermata dua.

BACA JUGA:Medsos dan Toleransi Beragama di Bulan Ramadan: Memanfaatkan Platform Digital untuk Sebarkan Pesan Perdamaian.

Di satu sisi, media sosial membantu kita terhubung dengan orang lain, mengakses informasi, dan hiburan. Di sisi lain, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, fisik, dan hubungan interpersonal.

BACA JUGA:Tantangan Generasi Digital: 5 Dampak Medsos Terhadap Kesehatan Mental Remaja

Detoks media sosial atau istirahat media sosial adalah solusi untuk menyeimbangkan kehidupan digital dan realita. Detoks ini berarti menjauhkan diri dari media sosial selama periode tertentu, mulai dari beberapa jam hingga beberapa minggu.

BACA JUGA:4 Dorongan Partisipasi Masyarakat di Medsos pada Kegiatan Sosial

Manfaat Detoks Medsos

 

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan mood, dan meningkatkan kebahagiaan.

 

2. Meningkatkan Produktivitas

Meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan waktu dan energi untuk aktivitas lain, dan meningkatkan performa kerja atau belajar.

BACA JUGA:Sumbang Palestina RP14 Miliar, Akun Medsos Pendakwah Ustad Adi Hidayat Diblokir Google

Sumber: