Bukan Hanya Urusan Ibadah, Puasa Juga Penting Bagi Kesehatan

Meskipun terlihat jarang mendapat asupan makanan yang cukup, namun tubuh akan tetap mendapatkan asupan makanan dari sahur dan berbuka.

Dengan tertahannya lapar dan haus tersebut sebenarnya akan memicu pelepasan hormon adiponektin, yaitu hormon yang akan membantu sel dalam tubuh untuk menyerap lebih banyak nutrisi sehingga tubuh akan berfungsi dengan lebih baik.

4. Menurunkan Stress

Ibadah puasa bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tapi juga menjadi ajang untuk bisa mengendalikan diri mulai dari pikiran, perkataan, perasaan serta perbuatan yang harus dijauhkan oleh hal yang negatif.

Dengan berpuasa akan memunculkan perasaan yang lebih tenang dan bahagia sehingga dapat menurunkan stress, hal itu dikarenakan saat berpuasa tubuh akan memproduksi lebih banyak Endorfin.

Endorfin sendiri adalah hormon yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan dapat memicu perasaan senang, tenang dan bahagia.

BACA JUGA:Puasa Ramadan Tanpa Rasa Haus: Tips Jitu untuk Menjalaninya

5. Mengendalikan Nafsu Makan

Salah satu hal utama dari berpuasa adalah dengan pengendalian nafsu makan agar kembali normal.

Karena bagi para penderita obesitas tubuh akan kesusahan untuk mengendalikan hormon pemicu rasa lapar, dan mengakibatkan para penderita obesitas memliki kecenderungan untuk makan secara berlebihan.

Dengan melakukan puasa secara rutin akan menjadi sebuah bentuk usaha bagi tubuh untuk kembali mengendalikan produksi hormon pemicu lapar dan hanya melepaskannya ketika tubuh benar benar membtuhkan asupan makanan.

6. Terjaganya kesehatan kulit serta mencega timbulnya jerawat

Manfaat yang diperoleh dari puasa bagi tubuh juga meliputi kesehatan kulit, seperti akan mencegah timbulnya jerawat.

Hal itu dikarenakan saat sedang berpuasa akan mempercepat proses regenerasi kulit, pasalnya tubuh tidak harus bekerja keras dalam menjalankan fungsi pencernaan.

Selan itu juga puasa memiliki manfaat dalam memperbaiki fungsi organ hati dan ginjal dengan begitu tubuh akan mudah mengeluarkan racun, termasuk racun yang dapat menimbulkan jerawat.

Demikanlah manfaat yang akan didapatkan saat anda melakukan ibadah puasa, selain mencari pahala di bulan suci ramadan manfaat tersebut juga dapat mejadi semangat dalam menjalankan ibadah puasa tersebut. (mg18)

Sumber: