4 Cara Menjaga Kesehatan Mulut Selama Bulan Puasa

SURABAYA, MEMORANDUM - Menjaga kesehatan mulut selama bulan puasa merupakan hal yang penting.

Dengan menjaga kesehatan mulut selama bulan puasa, Anda dapat tetap tampil percaya diri dan menjalankan ibadah dengan nyaman.

Berikut 4 cara yang dapat dilakukan:

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi dengan gerakan memutar selama dua menit.

Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.

BACA JUGA:Puasa Mulut, Tapi Hati Tetap Gibah? Hati-Hati Batal!

2. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga mulut tetap terhidrasi dan mencegah bau mulut.

Minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.

Hindari minuman manis dan bersoda.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayur untuk membantu membersihkan gigi dan gusi.

Hindari makanan lengket dan manis yang dapat menempel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

Sumber: