7 Manfaat Blewah untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa

SURABAYA, MEMORANDUM - Blewah, buah dengan daging berwarna oranye dan rasa manis yang menyegarkan, tak hanya lezat dinikmati saat berbuka puasa, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Blewah

Berikut 7 manfaat blewah bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Dehidrasi: Blewah mengandung air yang tinggi, sekitar 90%, sehingga baik untuk mencegah dehidrasi, terutama saat berpuasa.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat pada blewah membantu melancarkan Pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Blewah kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan Kekebalan Tubuh.

BACA JUGA:3 Resep Minuman Segar Pelepas Dahaga untuk Menemani Buka Puasa Anda

4. Menjaga Kesehatan Mata: Blewah mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.

5. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium pada blewah membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

6. Mencegah Kanker: Blewah mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan kanker.

BACA JUGA:Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Mengonsumsi Minuman Kecantikan

7. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan pada blewah membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain manfaat di atas, blewah juga rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program diet.

Blewah dapat dinikmati langsung, dicampur dalam salad buah, atau diolah menjadi jus. Jadikan blewah sebagai camilan sehat untuk berbuka puasa dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan. (mg4)

Sumber: