Tips Tahan Puasa Ketika Bekerja di Tempat yang cukup Jauh dari Rumah

SURABAYA, MEMORANDUM  - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang bekerja di tempat yang jauh dari rumah. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu untuk tetap tahan puasa meskipun bekerja di tempat yang jauh:

1. Persiapan yang Matang

Sebelum memulai puasa, pastikan kamu telah mempersiapkan diri dengan baik. Istirahatlah yang cukup dan konsumsi makanan sahur yang bergizi seimbang. 

Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak karena dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:Jaga Kondusifitas saat Puasa, Polrestabes Surabaya Gencarkan Patroli

BACA JUGA:Dompet Aman di Bulan Puasa, 5 Tips Hemat Belanja Bahan Pokok untuk Anak Kos!

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Saat berbuka puasa, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi untuk mengembalikan energi tubuh. Hindari makanan yang terlalu berat atau gorengan. 

Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

3. Mengatur Waktu Istirahat

Meskipun bekerja di tempat yang jauh, penting untuk tetap mengatur waktu istirahat yang cukup. Istirahatlah di siang hari untuk mengembalikan energi dan menghindari kelelahan.

4. Menjaga Aktivitas Fisik

Tetaplah melakukan aktivitas fisik meskipun sedang berpuasa. 

Sumber: