Memahami Inner Child: Kunci Mengatasi Trauma Masa Lalu
Inner child adalah istilah yang mengacu pada bagian diri kita yang mewakili masa kanak-kanak. --unsplash
SURABAYA, MEMORANDUM - Inner child adalah istilah yang mengacu pada bagian diri kita yang mewakili masa kanak-kanak.
Bagian ini menyimpan semua pengalaman, emosi, dan kenangan dari masa kecil, baik yang positif maupun negatif.
Trauma masa lalu dapat memengaruhi kehidupan kita saat ini dalam berbagai cara, seperti:
• Kesulitan menjalin hubungan
• Perasaan rendah diri
• Ketakutan dan kecemasan
• Depresi dan kecemasan
• Perilaku impulsif dan merusak diri sendiri
BACA JUGA:Mendidik Anak dengan Pendekatan Psikologis, Ini 5 Tipsnya
Berikut adalah beberapa cara untuk memahami inner child:
1. Terapi : Bekerja dengan terapis yang terlatih dalam Terapi inner child dapat membantu Anda untuk memahami dan menyembuhkan trauma masa lalu.
2. Jurnal : Menulis jurnal tentang pengalaman masa kecil Anda dapat membantu Anda untuk memproses dan memahami perasaan Anda.
BACA JUGA:Memahami Diri Sendiri: 5 Tips Meningkatkan Kesadaran Diri
3. Meditasi : Meditasi mindfulness dapat membantu Anda untuk terhubung dengan inner child Anda dan belajar untuk menerima dan menenangkan diri sendiri.
Sumber:
- Share:
