Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui

SURABAYA, MEMORANDUM  - Istilah support system mungkin lazim terdengar atau kerap menjadi perbincangan, apalagi ketika masa-masa sulit. Sebenarnya, sistem dukungan ini mengacu pada seseorang yang mampu memberikan kekuatan dan dukungan sosial.

Dukungan ini bisa secara emosional maupun langsung melalui berbagai tindakan positif. Menariknya lagi, memiliki support system dapat bermanfaat baik pada kesehatan mental seseorang.

BACA JUGA:Mual dan Muntah Saat Hamil? Jangan Panik, Ini Solusinya

BACA JUGA:Manfaat Puasa Senin Kamis : Detoksifikasi Tubuh hingga Meningkatkan Fungsi Otak

Berikut Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

1. Support system sebagai dukungan sosial

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan adalah dapat memberikan dukungan sosial. Apalagi pada kondisi sulit seperti pandemi, atau baru kehilangan anggota keluarganya. Sebab, hal tersebut berpotensi menyebabkan seseorang untuk mengisolasi dirinya. 

2. Membantu seseorang mengatasi stres

Stres terbukti dapat memicu berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh.\Mulai dari penurunan kekebalan tubuh, sampai peningkatan risiko penyakit jantung yang tidak dapat kamu anggap remeh. 

Adanya dukungan sosial dari orang terdekat juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres.

3. Support system memberikan motivasi

Manfaat selanjutnya dari memiliki support system adalah membantu meningkatkan motivasi seseorang. Sebab, hubungan sosial dapat membantu seseorang untuk tetap semangat ketika sedang berusaha mencapai tujuan mereka.

BACA JUGA:Mudah Lapar dan Gampang Sakit? Waspada 6 Tanda Kekurangan Protein Dalam Tubuh

4. Meningkatkan rasa kepercayaan diri

Sumber: