Bahaya! Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Merugikan Kesehatan Mata

Pastikan untuk menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan, termasuk asupan nutrisi yang cukup, untuk mendukung kesehatan mata yang optimal.

 

4. Mengabaikan Kondisi Lingkungan

Faktor lingkungan juga dapat memainkan peran besar dalam kesehatan mata. Terlalu banyak paparan sinar UV dari matahari tanpa perlindungan dapat meningkatkan risiko katarak dan penyakit mata lainnya.

Selalu gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari langsung, dan hindari paparan langsung pada mata selama periode panjang.

5. Menggunakan Alat Kontak Tanpa Perawatan yang Tepat
Alat kontak adalah pilihan yang populer untuk koreksi penglihatan, tetapi penggunaan yang tidak benar atau perawatan yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah serius.

Pastikan untuk membersihkan dan merawat lensa kontak dengan benar, hindari tidur dengan lensa kontak, dan lakukan pemeriksaan rutin dengan profesional kesehatan mata.


Menghindari kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan mata adalah langkah penting untuk menjaga penglihatan sepanjang hidup. Dengan mengenali dan mengatasi kebiasaan buruk ini, kita dapat melindungi mata kita dari risiko serius dan memastikan bahwa kita dapat menikmati dunia dengan penglihatan yang jernih. (*)

Sumber: