Kenali 10 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan
manfaat air putih yang untuk kesehatan dan kesegaran--
Selain itu, minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit.
Dengan demikian, asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.
BACA JUGA:Kencur, Penyembuh Alami untuk Perut Kembung dan Gangguan Pencernaan lainnya
4. Memelihara kesehatan kulit
Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi.
Selain itu, minum cukup air putih juga dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan bibir serta kulit.
5. Menjaga konsentrasi
Kekurangan cairan tubuh juga berdampak pada terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi.
Hal ini tentu berdampak pada aktivitas dan produktivitas Anda sepanjang hari.
Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air putih, sehingga otak dapat berfungsi secara optimal.
6. Menjaga kesehatan pencernaan
Kurangnya asupan cairan diketahui dapat mengganggu fungsi pencernaan.
Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk sembelit maupun susah BAB setelah operasi. Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih.
BACA JUGA:Tagihan Iuran BPJS Kesehatan Turun Per 1 Mei 2020
Sumber:
- Share:
