Wow! Inilah 5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

SURABAYA, MEMORANDUM - Anggur menjadi salah satu buah yang populer di seluruh dunia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta mudah ditemukan.

Buah anggur kaya akan nutrisi dan antioksidan, sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengonsumsi buah anggur secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut 5 manfaat buah anggur untuk kesehatan.

1. Mencegah penyakit jantung

Anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.

Antioksidan ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Mencegah kanker

Anggur mengandung senyawa resveratrol yang memiliki sifat antikanker.

Resveratrol dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan metastasis.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan.

Antioksidan ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

4. Menjaga kesehatan kulit

Anggur mengandung vitamin C dan E yang merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Menjaga kesehatan mata

Anggur mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya biru.

Itulah beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya pilihlah buah anggur yang segar dan matang.

Konsumsi buah anggur dengan kulitnya, karena kulit anggur mengandung banyak nutrisi. Bagaimana pendapatmu?
(*)

Sumber: