Pesan Sheilla Agustin Jangan Ragu Mulai Kebiasaan Sehat dengan Olahraga

SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID – Sheilla Agustin (24), warga HR Muhammad, Surabaya, menemukan makna baru dalam hidupnya melalui olahraga. Awalnya, motivasi Sheilla berolahraga sederhana hanya sekadar iseng, ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Wonorejo Run Challenge 2025 Sukses Gaet Ribuan Pelari Lokal hingga Mancanegara

Seiring waktu berjalan, tujuan yang awalnya hanya iseng ingin menurunkan berat badan berubah untuk memperbaiki kualitas hidup.

--

"Dulu alasan mau mulai olahraga cuma pengen kurusan, tapi makin dijalani sepertinya ganti haluan haha mindset and goals memang kan bisa berubah as time goes by to each their own," ujarnya.  

"Makin ke sini makin sadar kalau olahraga bukan cuma soal nurunin angka timbangan, tapi juga naikin kualitas hidup," tambahnya. 

BACA JUGA:Helat 5K Fun Run, Jackson Active Ajak Hidup Aktif Lewat Olahraga Lari

Bagi Sheilla, olahraga adalah cara untuk membangun kebiasaan baik. 

"Umur segini udah pengen perbaikan habit aja. Karena habit kuat lahir bukan dari motivasi besar, tapi dari bukti kecil yang dilakukan setiap hari," katanya dengan semangat. 

BACA JUGA:Olahraga Lari Pakai Jaket Sauna: Manfaat atau Bahaya?

Baginya, olahraga bukan hanya soal fisik, tapi juga cara melepas penat dan bentuk self-love. Selain lari, ia juga mencoba gym untuk melengkapi aktivitasnya. Namun, lari tetap menjadi favorit karena memberikan ketenangan dan mood lebih baik.  

Kini, Sheilla menjadikan lari sebagai bagian dari gaya hidupnya. 

"Jangan ragu mulai dari hal kecil. Konsisten aja, enjoy the process, mau sekecil apapun itu yang namanya progress ya tetap progress," pesannya.  

Sheilla juga menekankan pentingnya menikmati proses dalam berolahraga.

Sumber: