5 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi setelah Matahari Terbenam, Simak Alasan Kesehatan yang Mendasari

MEMORANDUM - Ternyata, beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah matahari terbenam hingga tengah malam. Berdasarkan penelitian dan saran ahli, beberapa makanan yang dilarang dikonsumsi pada waktu malam adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:Ditinggal Messi, Inter Miami Bisa Apa?

1. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi sistem pencernaan juga menyebabkan naiknya asam lambung dan mulas. Hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh, membuat Anda kesulitan tidur malam.

BACA JUGA:Cetak 12 Gol, Messi Tinggalkan Inter Miami

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak yang dikonsumsi pada malam hari dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat hingga larut malam, mengganggu istirahat tubuh.

BACA JUGA:Majelis Dzikir Al Khidmah Doakan Kejayaan Lamongan

3. Brokoli dan Kembang Kol

Meskipun tergolong makanan sehat, mengonsumsi sayuran cruciferous di malam hari dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Pj Wali Kota Batu dan Forkopimda Apresiasi Panen Raya Padi

4. Minuman Berkafein

Kafein dapat memperlambat rasa kantuk, sehingga konsumsinya dibatasi dari beberapa jam sebelum matahari terbenam. Mengonsumsi kafein saat sore hari dapat menurunkan kualitas tidur seharian.

BACA JUGA:Gedung BRI KCP Bangil Dilalap Api

Sumber: