Makanan Ini yang Perlu Dihindari saat Alami Sakit Perut

MEMORANDUM - Sakit perut melilit memiliki beragam penyebab, bisa jadi karena masalah pencernaan atau hormon.

Sensasi otot-otot perut terasa kencang menjadi gambaran bagaimana rasanya saat perut melilit. Terkadang, kondisinya mirip dengan perut kembung atau kram. 

Salah satu cara penting untuk mengatasi rasa sakitnya adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Mau apa saja makanan yang perlu dihindari. Ini penjelasannya!

BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Sakit Perut karena Kekenyangan yang Mudah Dilakukan

Makanan yang Perlu Dihindari saat Perut Melilit

1. Susu

Susu bisa jadi sulit dicerna karena laktosa di dalamnya. Ketika laktosa tidak dicerna dengan baik, kamu bisa kembung. Selain itu, terlalu banyak laktosa yang masuk ke usus besar juga bisa menyebabkan diare. Susu bebas laktosa lebih disarankan ketika seseorang mengalami perut melilit. 

2. Makanan berlemak

Makanan berlemak seperti mentega, es krim, daging merah, dan keju bisa merangsang kontraksi pada saluran pencernaan. Hal ini bisa memperlambat pengosongan lambung dan memperparah sembelit. 

3. Makanan dengan pemanis buatan

Sorbitol adalah pemanis buatan yang paling berkaitan dengan masalah pencernaan. Jenis gula yang sulit dicerna dan bisa ditemukan pada buah-buahan seperti plum, apel, dan persik. 

 BACA JUGA:Bosen Dijajah Londo RW 01 Bringkang Buat Penonton Sakit Perut

4. Kafein

Kafein bisa merangsang kontraksi usus dan membuat isinya bergerak di saluran pencernaan lebih cepat. Ketika hal ini terjadi secara berlebihan, diare bisa datang. 

Sumber: