8 Hal yang Bisa Menyebabkan Stres

SURABAYA, MEMORANDUM - Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tuntutan atau tekanan. Namun, Stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. 

Berikut adalah 8 hal yang umum menyebabkan stres:

1. Beban Kerja Berlebihan

Bekerja lembur, memenuhi deadline yang ketat, dan memiliki tanggung jawab yang besar dapat memicu stres.

2. Masalah Keuangan

Kekhawatiran tentang keuangan, seperti tagihan yang menumpuk, hutang yang besar, dan kesulitan menabung, dapat menjadi sumber stres yang signifikan.

BACA JUGA:Dianggap Membawa Perasaan Tenang, Benarkah Merokok Bisa Menghilangkan Stress?

3. Masalah Hubungan

Konflik dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat dapat menyebabkan stres emosional yang berat.

4. Masalah Kesehatan

Penyakit kronis, cedera, dan rasa sakit dapat membuat stres dan mengganggu kualitas hidup.

5. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat membuat Anda mudah lelah, mudah marah, dan sulit berkonsentrasi, yang dapat meningkatkan tingkat stres.

BACA JUGA: Kalian Lagi Stress? Coba Terapi Mindfulness di Rumah, Simak Caranya!

Sumber: