Pilihan Buah Tinggi Karbohidrat yang Jarang DIketahui, Enak dan Sehat

3. Nangka

Buah yang mengandung karbohidrat selanjutnya adalah buah nangka. Buah ini mengandung karbohidrat sebanyak 27,6 gram di dalam 100 gram-nya.

4. Mangga

Buah mangga bisa dimakan langsung, dijadikan jus buah, atau diolah menjadi selai mangga. Buah dengan daging berwarna jingga kekuningan ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

BACA JUGA:Murah dan Bergizi, Ini Dia Khasiat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh

5. Pisang

Buah pisang merupakan jenis buah yang juga tinggi karbohidrat. Dalam 1 buah pisang yang berukuran sedang, terkandung sekitar 23 gram karbohidrat.

6. Kesemek

Di dalam 100 gram buah kesemek segar, terkandung 20 gram karbohidrat. Namun, tidak hanya mengandung karbohidrat, buah kesemek juga kaya akan fosfor, kalium, dan beta karoten.

7. Rambutan

Nah, bila kamu penyuka rambutan, kamu perlu tahu nih kalau buah ini tergolong tinggi gula dan karbohidrat. Dalam 100 gram buah rambutan, terkandung sekitar 18 gram karbohidrat. Buah rambutan juga mengandung nutrisi lain, seperti kalium, kalsium, fosfor, natrium, dan vitamin C.

8. Duku

Siapa sangka buah berukuran kecil seperti duku merupakan salah satu buah yang mengandung karbohidrat. Meski ukurannya kecil, di dalam 100 gram buah duku, terkandung sekitar 16,1 gram karbohidrat. Selain itu, buah duku juga termasuk dalam buah tinggi kalium, sama seperti pisang.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Jahe Campur Madu untuk Kesehatan Tubuh

9. Pepaya

Sumber: