Manfaat Jeruk Saat Puasa, Menjaga Stamina dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat puasa adalah jeruk.--Unsplash
Jeruk mengandung gula alami yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh. Hal ini penting untuk menjaga stamina selama berpuasa.
Tips Mengonsumsi Jeruk Saat Puasa:
• Konsumsi jeruk secara utuh daripada jus jeruk untuk mendapatkan manfaat serat yang optimal.
• Hindari mengonsumsi jeruk saat perut kosong karena dapat menyebabkan iritasi lambung.
• Bagi orang yang memiliki diabetes, konsultasikan dengan dokter mengenai konsumsi jeruk yang tepat. (mg5)
Sumber:
- Share:
