Menu Diet Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran
Ilustrasi--
BACA JUGA:Cara Membatasi Kalori saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Tidak Berlebihan
Tips Mengolah Makanan
1. Pilih metode memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak.
2. Hindari menggoreng makanan karena dapat meningkatkan kandungan kalori dan lemak.
3. Batasi penggunaan gula, garam, dan bumbu penyedap buatan.
4. Perhatikan ukuran porsi makan.
Sumber:
- Share:
