Khasiat Air Lemon Campur Jahe untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - Air jahe dengan campuran lemon hangat kerap dijadikan pilihan minuman pagi hari sebelum memulai aktivitas. Kombinasi dua bahan alami ini tak hanya memberikan rasa yang menyegarkan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Jahe dikenal dengan senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Sementara lemon kaya akan vitamin C dan potasium yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Berikut Cara Membuatnya

Mini Kidi--

Berikut khasiat minum air lemon campur jahe, antara lain:

1. Daya tahan tubuh semakin kuat

Mengawali hari dengan air jahe lemon bisa menjadi cara alami memperkuat sistem imun. Vitamin C dari lemon membantu tubuh melawan infeksi, sementara sifat anti-inflamasi pada jahe membantu menurunkan risiko peradangan dan penyakit kronis.

2. Pencernaan lancar

Salah satu manfaat paling dikenal dari jahe adalah kemampuannya menenangkan perut. Minuman ini dapat mengurangi rasa kembung dan mempercepat proses pencernaan.Sementara itu, lemon turut berperan dengan merangsang produksi empedu, cairan penting untuk mencerna lemak.

BACA JUGA:Antisipasi Ancaman Gunung Lemongan, Kapolsek Klakah Jalin Silaturahmi dengan Kepala Desa Papringan

3. Berat badan bisa turun

Air lemon jahe juga populer di kalangan mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Keduanya mendukung peningkatan metabolisme dan membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.Serat pektin dalam lemon dapat menekan nafsu makan, sedangkan jahe membantu pembakaran kalori lebih efisien.

4. Ginjal sehat

Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan kadar asam sitrat dalam urine. Kebiasaan ini bisa jadi langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan ginjal.

Sumber: