Inilah Tanaman Herbal untuk Menjaga Paru-paru Tetap Sehat
Jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah dan praktis dilakukan. Olahraga ini dapat membantu meningkatkan kebugaran jantung, paru-paru, dan otot.-pixabay-
JAKARTA, MEMORANDUM.CO.ID – Kesehatan paru-paru menjadi hal yang sangat penting di tengah meningkatnya paparan polusi udara, terutama bagi masyarakat yang tinggal di wilayah perkotaan.
Selain pola hidup sehat dan menghindari asap rokok, sejumlah tanaman herbal dipercaya dapat membantu merawat organ vital ini secara alami.
BACA JUGA:Derita Sakit Paru-paru, Warga Tulungagung Meninggal di Kamar Kos
Mini Kidi--
Berikut 5 tanaman herbal yang berpotensi menunjang kesehatan paru-paru:
1. Peppermint
Tanaman peppermint dikenal luas karena kemampuannya meredakan gangguan pernapasan. Daun peppermint mengandung mentol yang memberikan efek dingin dan membantu melemaskan otot-otot saluran udara.
Tak hanya itu, peppermint juga memiliki sifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang berguna untuk membantu meredakan batuk dan sesak napas ringan.
2. Kelor
Kelor atau Moringa oleifera bukan hanya populer sebagai “superfood”, tapi juga memiliki manfaat potensial bagi paru-paru. Studi pada hewan yang dikutip dari Medical News Today menunjukkan ekstrak daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan saluran pernapasan dan meningkatkan fungsi paru.
BACA JUGA:4 Bahaya Menghirup Gas Helium Berlebihan, Bisa Sebabkan Kebocoran Paru-paru hingga Kematian
3. Lidah Buaya
Umumnya dikenal untuk kesehatan kulit dan rambut, lidah buaya ternyata juga bermanfaat bagi sistem pernapasan. Sifat antiinflamasi dan antibakteri dalam gel lidah buaya menjadikannya pilihan alami untuk meredakan gangguan paru-paru, termasuk paru-paru basah.
4. Kemangi
Sumber:
- Share:
