1. Bahan-bahan seperti lavender dan chamomile memiliki efek menenangkan yang dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.
BACA JUGA:Takut Kurang Tidur? Ini Cara Mengatur Waktu Saat Bulan Ramadan
2. Melatonin, hormon yang secara alami diproduksi tubuh untuk mengatur tidur, dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan mengurangi stres yang dapat mengganggu tidur.
BACA JUGA:Tidur Nyenyak Bersama Bayi Baru Lahir, Ini Tips dan Trik untuk Tidur Lelap
3. Sleep patch dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi frekuensi bangun di malam hari.
BACA JUGA:Susah Tidur? 7 Cara Ini Bikin Tidur Nyenyak dan Berkualitas di Malam Hari
Namun, perlu diketahui bahwa sleep patch tidak dapat menyembuhkan insomnia. Insomnia adalah kondisi medis kompleks yang membutuhkan diagnosis dan pengobatan profesional.
BACA JUGA:Berikut Ini, Ketahui 3 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan
Sleep patch mungkin dapat membantu meringankan gejala insomnia, tetapi tidak dapat mengobatinya secara keseluruhan. (*)