6. Maafkan Diri Sendiri
Terkadang, kita justru lebih sulit memaafkan diri sendiri dibandingkan orang lain. Jika kamu merasa bersalah atas suatu perbuatan, akui kesalahanmu dan belajarlah dari pengalaman tersebut. Maafkan diri sendiri dan lanjutkan hidupmu dengan lebih baik.
7. Berlatih Mindfulness
Mindfulness atau meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan memfokuskan diri pada saat ini. Dengan melatih mindfulness, kamu dapat lebih mudah melepaskan rasa sakit hati dan membuka diri untuk memaafkan.
8. Cari Dukungan
Jika kamu merasa kesulitan untuk memaafkan, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat, terapis, atau konselor. Mereka dapat membantu memahami proses memaafkan dan memberikan panduan yang sesuai dengan kondisimu.
Memaafkan adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan terburu-buru dan paksakan diri. Ingatlah bahwa memaafkan bukan untuk orang lain, tetapi untuk membebaskan diri dari rasa sakit hati dan membuka jalan menuju kebahagiaan. (Aril Pandu Utama/mg 9)