MEMORANDUM - Amanda Manopo salah satu aktris sinetron populer, sinetron yang dibintanginya seperti Mermaid In Love, Ikatan Cinta, dan series Pay later. Perannya dalam sinetron Ikatan Cinta sebagai seseorang istri yang sedang hamil membuat ia harus menaikkan berat badannya.
BACA JUGA:Series Pay Later: Hiburan Ringan Penuh Pesan Moral Dibintangi Amanda Manopo
Setelah itu, Amanda mencuri perhatian karena sukses menurunkan berat badan dari yang awalnya menyentuh 64 kg pada Ferbuari tahun 2023 lalu dan sekarang turun menjadi 49 kg. Penampilannya lebih langsing dan sehat menjadi inspirasi banyak orang.
BACA JUGA:Pepino untuk Diet Sehat: Rendah Kalori dan Kaya Serat
Dalam sebuah podcast yang diunggah dalam akun youtube TS Media. Amanda Manopo mengatakan bahwa dirinya sangat suka sekali jajan makan-makanan yang pedas, seblak adalah salah satu jajanan favoritnya. Jika ditanya mengenai berat badannya yang bisa turun 15 Kg, ada tips tersendiri yang dijalani oleh Amanda Manopo.
BACA JUGA:Diet Soda Tak Dijamin Sehat, Justru Picu Risiko Penyakit Jantung
Berikut beberapa tips yang disampaikan oleh Amanda melalui podcast tersebut.
1. Amanda Manopo Melakukan Diet Intermittent Fasting
Intermittent Fasting adalah salah satu diet yang sehat karena dapat mendukung metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan otak, serta memperpanjang usia. Ada beberapa metode yang dapat diguakan dalam diet intermittent fasting, diantaranya:
Metode 16/8: Puasa selama 16 jam dan makan dalam 8 jam setiap hari.
Metode 5:2: Makan normal selama 5 hari dan batasi asupan kalori hingga 500-600 kalori pada 2 hari lainnya.
Metode Eat-Stop-Eat: Puasa 24 jam sekali atau dua kali seminggu.
Metode 12 jam sehari: biasanya cocok untuk pemula, sama seperti ketika berpuasa saat bulan Ramadan.