SURABAYA, MEMORANDUM - Mudik merupakan tradisi tahunan yang identik dengan perjalanan panjang. Bagi sebagian orang, perjalanan darat bisa menjadi momok karena potensi mabuk darat yang mengganggu.
Mual, muntah, dan pusing dapat membuat perjalanan menjadi tidak nyaman dan bahkan membahayakan. Jangan khawatir, berikut beberapa tips ampuh untuk menghindari mabuk darat saat mudik:
BACA JUGA:Tips Aman Tinggalkan Rumah saat Mudik Lebaran
BACA JUGA:Tidak Mudik Saat Lebaran? Inilah 5 Kegiatan Bermanfaat yang Dapat Dilakukan
Persiapan Sebelum Berpergian:
- Istirahat yang cukup: Pastikan Anda tidur cukup sebelum perjalanan untuk menjaga tubuh tetap bugar.
- Makan makanan ringan: Hindari makan makanan berat sebelum dan selama perjalanan. Pilihlah makanan ringan seperti biskuit atau roti.
- Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat memperburuk mabuk darat. Pastikan Anda minum air putih secara teratur selama perjalanan.
- Hindari kafein dan alkohol: Kafein dan alkohol dapat memperparah rasa mual dan pusing.
- Siapkan obat anti mabuk: Konsumsi obat anti mabuk 30 menit sebelum perjalanan untuk mencegah mabuk darat.
BACA JUGA:KAI Daop 8 Surabaya Siapkan Puluhan Ribu Tiket Setiap Harinya untuk Layani Pemudik Lebaran 2023
Selama Perjalanan:
- Pilih tempat duduk yang nyaman: Pilihlah tempat duduk di depan bus atau kereta api yang luas.
- Arahkan pandangan ke depan: Hindari membaca buku atau bermain gadget yang dapat mengganggu keseimbangan.
- Menghisap udara segar: Sesekali buka jendela atau hirup aroma terapi untuk membantu meredakan mual.
- Minum air putih dan jus buah: Hindari minuman bersoda dan kafein.
- Makan makanan ringan: Konsumsi makanan ringan seperti biskuit atau crackers.
- Lakukan peregangan ringan: Regangkan otot leher, kaki, dan tangan secara berkala untuk mencegah pegal-pegal.
- Istirahat sejenak: Jika merasa mual, berhentilah sejenak dan hirup udara segar di luar kendaraan.
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2023, Berikut Tarif Tol Jakarta-Surabaya untuk Pengguna Kendaraan Pribadi
Menerapkan tips di atas dapat membantu Anda terhindar dari mabuk darat dan menikmati perjalanan mudik yang nyaman. Selamat mudik! (mg6)