SURABAYA, MEMORANDUM - Banyak orang beralih ke diet soda sebagai alternatif minuman bersoda biasa dengan harapan dapat menjaga berat badan ideal.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi diet soda tak dijamin sehat, bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Circulation" menemukan bahwa orang yang minum dua liter atau lebih minuman berpemanis per minggu, termasuk diet soda, memiliki risiko 20% lebih tinggi terkena fibrilasi atrium, yaitu kondisi detak jantung tidak teratur.
BACA JUGA:Bye Daging Terus-Menerus! Halo Flexitarian: Diet Sehat dan Hemat
Para peneliti menduga bahwa pemanis buatan dalam diet soda, seperti aspartam dan sucralose, dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, diet soda juga dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian ini menambah bukti bahwa diet soda tidak lebih sehat daripada soda biasa.
Konsumsi minuman berpemanis, baik dengan gula maupun pemanis buatan, sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan dan Minuman Alami yang Cocok untuk Diet
Tips Memilih Minuman Sehat:
• Minum air putih minimal 8 gelas per hari.
• Konsumsi teh herbal tanpa gula.
• Minum jus buah segar tanpa gula tambahan.
• Hindari minuman bersoda dan minuman berpemanis lainnya. (Mg4)