3. Kelola stres:
• Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda rileks, seperti membaca Alquran, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
• Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga dan teman.
• Hindari begadang dan menonton televisi secara berlebihan.
BACA JUGA:Bacaan Niat Puasa Arafah Lengkap Arab, Latin, Arti, Hadits, dan Keutamaannya
4. Tetapkan tujuan yang realistis:
• Jangan terlalu membebani diri dengan target yang berlebihan.
• Tetapkan tujuan yang achievable dan fokuslah untuk menyelesaikannya satu per satu.
• Berikan reward pada diri sendiri atas pencapaian yang diraih.
BACA JUGA:Tatata Cara Melakukan Puasa Weton dan Manfaatnya
5. Manfaatkan teknologi:
• Gunakan aplikasi pengingat waktu salat, jadwal buka puasa, dan resep makanan sehat.
• Ikuti kajian online atau mendengarkan ceramah agama melalui podcast.
• Gunakan aplikasi fitness tracker untuk memantau aktivitas fisik Anda.
BACA JUGA:Keutamaan Puasa Senin Kamis Bagi Yang Menjalankan
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat tetap produktif dan bugar selama bulan Ramadan. Ingatlah bahwa kunci utama untuk tetap produktif adalah dengan menjaga kesehatan fisik dan mental. (*)