SURABAYA, MEMORANDUM-Hiking atau mendaki gunung menjadi salah satu olahraga favorit di Indonesia. Kegiatan ini menawarkan pengalaman yang menantang dan menyenangkan, sekaligus menyehatkan tubuh. Namun, hiking juga membutuhkan persiapan yang matang agar dapat berjalan dengan lancar dan aman.
Berikut adalah beberapa persiapan hiking yang wajib dilakukan untuk menikmatinya:
1. Tentukan lokasi dan level hiking
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan lokasi dan level hiking yang sesuai dengan kemampuan. Ada banyak jalur pendakian gunung di Indonesia, mulai dari jalur yang mudah hingga jalur yang sulit. Bagi pendaki pemula, sebaiknya pilih jalur yang mudah dan memiliki medan yang tidak terlalu terjal.
BACA JUGA:Berikut Ini 5 Faktor Pendukung Mendapatkan Anak Kembar
2. Lakukan latihan fisik
Hiking membutuhkan stamina yang prima. Oleh karena itu, penting untuk melakukan latihan fisik sebelum mendaki. Latihan fisik yang dapat dilakukan antara lain jogging, jalan kaki, atau berenang. Lakukan latihan fisik secara rutin selama beberapa minggu sebelum mendaki.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut Ini 4 Cara Alami Melebatkan Bulu Mata yang Bisa Dicoba
3. Siapkan peralatan yang lengkap
Peralatan hiking yang lengkap akan membantu Anda untuk mendaki dengan aman dan nyaman. Peralatan yang harus disiapkan antara lain:
Sepatu hiking
Tas carrier
Pakaian hiking
Makanan dan minuman
Perlengkapan camping (jika diperlukan)