SURABAYA, MEMORANDUM - Jerawat dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup, riwayat keluarga, atau perubahan hormon.
Namun, pola makan yang tidak sehat juga bisa membuat jerawat lebih sering muncul atau lebih susah hilang.
BACA JUGA:Jerawat Batu: Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mencegahnya
Berikut Ini Makanan yang Harus Dihindari Saat Berjerawat:
1. Cokelat
Cokelat menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat berjerawat. Kebanyakan cokelat diolah serta dibuat dengan banyak tambahan gula dan pemanis. Kadar gula dan lemak yang tinggi ini bisa membuat kulit jadi lebih mudah berjerawat.
2. Makanan cepat saji
Sudah tak asing lagi bahwa makanan cepat saji bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Selain itu, makanan ini juga tinggi kalori dan bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
Perubahan hormon bisa membuat kulit jadi mudah berjerawat. Inilah mengapa makanan cepat saji menjadi makanan yang harus dihindari saat berjerawat.
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Meradang
3. Gorengan
Gorengan tinggi lemak jenuh dan lemak trans yang bisa meningkatkan risiko terjadinya peradangan. Sama halnya dengan produk olahan susu, peradangan akibat terlalu banyak makan gorengan bisa membuat pori-pori kulit tersumbat dan menyebabkan lebih banyak jerawat.
4. Keripik
Buat kamu yang suka ngemil keripik saat sedang jerawatan, coba hindari dulu.
Karena keripik juga termasuk jajaran makanan karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan insulin dan membuat hormon androgen jadi lebih aktif. Setelah kulitmu membaik, konsumsi keripik boleh-boleh saja kok, asal tidak berlebihan.