BACA JUGA:7 Buah untuk Menaikkan Trombosit dan Percepat Penyembuhan Demam Berdarah
4. Jeruk
Asam folat merupakan jenis vitamin yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit. Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan ini.
Dalam 1 buah jeruk berukuran besar dapat terkandung 55 mikrogram asam folat. Tidak hanya itu, jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit.
5. Delima
Buah berikutnya yang diyakini dapat membantu menaikkan kadar trombosit dalam darah adalah buah delima. Ini karena buah delima mengandung banyak vitamin C dan folat yang berperan dalam pembentukan sel darah.
Dalam 1 buah delima dengan berat rata-rata 280 gram terkandung 30 miligram vitamin C dan 107 mikrogram asam folat. Namun, manfaat ini hanya bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah delima secara langsung, bukan dalam bentuk olahan seperti jus delima.