• Gangguan pernapasan
Obesitas sentral dapat menyebabkan gangguan pernapasan, seperti sleep apnea. Sleep apnea adalah kondisi yang ditandai dengan berhenti bernapas berulang kali saat tidur.
• Arthritis
Obesitas sentral dapat meningkatkan risiko arthritis, yaitu peradangan sendi.
• Gangguan mental
Obesitas sentral telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Ulang Tahun, Dihadiahi Perempuan Berperut Buncit
BACA JUGA:Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Cegah Obesitas
Cara Mengatasi Perut Buncit
Untuk mengatasi perut buncit, Anda perlu menurunkan berat badan secara keseluruhan. Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara:
• Menjaga pola makan sehat
Pola makan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah pola makan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Pola makan ini juga harus rendah kalori dan lemak jenuh.
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
Aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, dan berenang, dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.
• Mengelola stres
Stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama di bagian perut. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, meditasi, dan yoga.