Surabaya, memorandum.co.id - Lutein merupakan salah satu keluarga karotenoid yang kaya akan antioksidan. Senyawa yang juga memberikan warna alami pada beberapa jenis makanan ini memiliki beragam manfaat. Warna hijau, kuning, dan oranye pada sayuran dihasilkan oleh pigmen pewarna alami tumbuhan yang bernama lutein. Mengenal Beragam Manfaat Lutein bagi Tubuh 1. Mencegah degenerasi makula Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung lutein akan meningkatkan kepadatan pigmen pada makula mata. Hal ini akan melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya berlebih yang menyebabkan degenerasi makula. Makula sendiri adalah area bundar di tengah retina dan berfungsi untuk mempertajam penglihatan. 2. Menurunkan risiko terserang penyakit jantung koroner Lutein juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena lutein dapat mengurangi oksidasi lemak dalam tubuh, termasuk trigliserida dan kolesterol, sehingga lebih sedikit lemak yang menempel di dinding arteri. 3. Mencegah munculnya kerutan Kerutan menjadi salah satu tanda penuaan dini yang bisa muncul akibat paparan sinar matahari. Untuk mencegah munculnya kerutan, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung lutein sceara rutin. 4. Menurunkan risiko terkena demensia Manfaat lutein lainnya adalah mampu menurunkan risiko terkena demensia. Hal ini karena sifat antioksidan pada lutein yang dapat melindungi sel otak dari radikal bebas penyebab kerusakan sel. 5. Mengurangi risiko terkena kanker Sifat antioksidan yang dimiliki lutein diketahui juga mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Penelitian menunjukkan bahwa memenuhi asupan lutein dan berbagai nutrisi lain dapat menurunkan risiko terkena kanker pankreas. (*/Rdh)
Lutein, Pewarna Alami Tanaman yang Kaya Akan Manfaat
Kamis 20-07-2023,14:16 WIB
Reporter : M Ridho
Editor : M Ridho
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Sabtu 05-10-2024,06:25 WIB
Siap Menguncang Bioskop Indonesia, Inilah 15 Film Indonesia yang Tayang Oktober 2024
Sabtu 05-10-2024,12:01 WIB
Paslon Bambang-Bayu Sapa Warga Balapan Kota Blitar, Sampaikan Program Unggulan Ini
Sabtu 05-10-2024,06:00 WIB
KPU Tulungagung Gelar Gathering, Ajak Media Sukseskan Pilkada 2024
Sabtu 05-10-2024,11:46 WIB
Dukungan Tulus Kompencam di Pilkada 2024 untuk Masa Depan Jember yang Lebih Baik
Sabtu 05-10-2024,12:27 WIB
Polres Tulungagung Ajak 14 Perwakilan Media Ikuti Sarasehan Bareng Polda Jatim
Terkini
Sabtu 05-10-2024,23:59 WIB
5 Aktivitas Ini Bisa Kamu Jadikan Hobi, Sehat dan Menyenangkan!
Sabtu 05-10-2024,22:59 WIB
5 Kegiatan Ini Bisa Tingkatkan Literasi, Bahkan Bisa Jadi Hobi Loh!
Sabtu 05-10-2024,21:59 WIB
Festival Tabebuya 2024, Pj Wali Kota Batu Puas Sukses dan Berikan Dampak Positif Bagi Warga Sekitar
Sabtu 05-10-2024,21:41 WIB
Bawaslu Pastikan Mobil Feeder untuk Kampanye Paslon Bukan Milik Pemkot Madiun
Sabtu 05-10-2024,21:29 WIB