Inilah Manfaat Buah Tin, Buah yang Disebut Dalam Al Qur’an

Surabaya, Memorandum.co.id - Buah tin  merupakan buah istimewa bagi umat Islam karena menjadi salah satu nama surat dalam Al Quran, yakni surat At Tin. Di dalamnya terkandung energi, protein, karbohidrat, folat, dan niacin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Manfaatnya mulai dari menurunkan tekanan darah tinggi hingga mencegah degenerasi makula seiring dengan usia. Untuk mendapatkan kegunaan itu, kamu bisa memakannya langsung atau mengolahnya menjadi teh. Manfaat buah tin sebagai berikut : 1. Menurunkan tekanan darah Buah tin adalah makanan sehat yang kaya kalium dan dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Dengan kesehatan pembuluh darah yang baik, aliran darah dalam tubuh semakin lancar. Efeknya, akan terjadi penurunan tekanan darah keseluruhan, sehingga risiko penyakit kardiovaskular bisa dicegah. 2. Meningkatkan kesehatan jantung Makanan sehat ini dapat mengurangi kadar trigliserida dalam darah dan mampu meningkatkan kesehatan jantung. Trigliserida adalah partikel lemak dalam darah yang merupakan penyebab utama penyakit jantung. Antioksidan dalam buah ara juga berperan dalam menghilangkan radikal bebas yang berisiko menyumbat arteri koroner dan memicu penyakit jantung koroner. Kandungan fenol dan asam lemak omega-3 serta 6 menurunkan risiko penyakit jantung. 3. Menyembuhkan anemia Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Dengan mengonsumsi buah ara, kandungan kandungan zat besi di dalamnya dapat menjaga kadar hemoglobin dalam darah. Selain buah tin, ara jadi salah satu makanan sehat yang mampu menjaga kesehatan tubuh. Klik artikel ini untuk penjelasan lebih lanjut, “6 Manfaat Buah Ara yang Sayang untuk Dilewatkan”. 4. Menurunkan kadar gula pada pengidap diabetes Buah tin memiliki khasiat yang dapat membantu mengatur kadar glukosa darah. Hal tersebut tertuang dalam penelitian berjudul Hypoglycemic action of an oral fig-leaf decoction in type-I diabetic patients dalam Diabetes Research and Clinical Practice. Studi 1998 pada 10 orang dengan diabetes tipe 1 menemukan bahwa mengonsumsi teh daun ara saat sarapan dapat menurunkan kebutuhan insulin tubuh mereka. Setelah beberapa bulan mengonsumsinya, dosis insulin mereka menurun sebanyak 12 persen. 5. Mencegah kanker payudara Buah ara adalah mengandung tinggi serat. Kandungan itu dapat meminimalisir risiko kanker payudara. Nutrisi tersebut bekerja dengan mengendalikan gula darah dan menurunkan kadar estrogen. Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut terkait manfaat buah ara dan kanker payudara. 6. Mengobati asma Cara ampuh mengatasi asma bronkial adalah dengan mengonsumsi campuran bubuk biji fenugreek, madu, dan buah ara. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jus ara untuk meredakan asma. Cara kerjanya dengan melembabkan selaput lendir dan mengeringkan dahak, sehingga gejala asma bisa mereda. Di dalamnya juga mengandung senyawa fitokimia yang efektif melawan radikal bebas pemicu asma. 7. Mencegah degenerasi makula Manfaat terakhir buah tin, yakni mencegah degenerasi makula seiring dengan usia. Kegunaan ini terjadi berkat kandungan vitamin A dalam jumlah yang tinggi. (*/Rdh)