Surabaya, Memorandum.co.id - Wortel mengandung air yang cukup tinggi. Dalam 100 gram wortel, terdapat 88 persen kandungan air. Bahkan, wortel juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi lima persen kebutuhan harian. Sayuran ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang bisa memenuhi dua persen kebutuhan harian. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi wortel karena manfaatnya yang sangat baik. Kandungan nutrisi lainnya dalam 61 gram wortel: Kalori: 25. Protein: 0,5 gram. Karbohidrat: 6 gram. Gula: 2,9 gram. Serat: 1,5 gram. Selain itu, makanan sehat ini juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Berikut kandungan vitamin dan mineral dalam 61 gram wortel, seperti: Vitamin A: 509 mikrogram. Vitamin K: 8 mikrogram. Kalium: 195,2 mikrogram. Wortel juga mengandung air yang cukup tinggi. Dalam 100 gram wortel, terdapat 88 persen kandungan air. Bahkan, wortel juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi lima persen kebutuhan harian. Sayuran ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang bisa memenuhi dua persen kebutuhan harian. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi wortel karena manfaatnya yang sangat baik. Jangan lupa kandungan antioksidan yang terdapat dalam wortel. Beta karoten menjadi jenis antioksidan yang cukup tinggi dalam wortel. Pada 61 gram wortel, mengandung 5053,8 mikrogram. Bukan hanya beta karoten, wortel juga masih memiliki kandungan antioksidan lainnya yang tidak kalah penting untuk kesehatan. Contohnya, seperti alfa karoten, lutein, lycopene, antosianin, dan polyacetylenes. (*/Rdh)
Simak Kandungan Nutrisi di Dalam Sayuran Wortel
Jumat 19-05-2023,07:41 WIB
Reporter : M Ridho
Editor : M Ridho
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Senin 23-12-2024,21:53 WIB
Sebabkan 1 Pesepeda Kritis dan 1 Pemotor Meregang Nyawa, Pengemudi Mercy Hitam Sebut Siap Dihukum
Senin 23-12-2024,21:19 WIB
Tabrak Lari di Kenjeran, Pengemudi Mercy Hitam Akui Dalam Pengaruh Alkohol
Selasa 24-12-2024,08:50 WIB
Mahasiswa Unej Ditemukan Tewas Misterius di Depan Gedung, Diduga Bunuh Diri Loncat dari Lantai 8
Senin 23-12-2024,21:29 WIB
Kecelakaan di Tol Lawang-Surabaya: Truk Kontainer Mundur Tabrak Bus Pariwisata, 4 Tewas
Selasa 24-12-2024,18:34 WIB
Hujan Deras, Banjir Rendam Beberapa Titik di Surabaya
Terkini
Selasa 24-12-2024,19:55 WIB
Imigrasi Tanjung Perak Surabaya Catat Kinerja Positif di 2024
Selasa 24-12-2024,19:33 WIB
Ditetapkan Tersangka, Pengemudi Mercy Hitam Terancam 12 Tahun Penjara
Selasa 24-12-2024,19:21 WIB
Main Hujan Bersama Kakak, Balita Babatan Wiyung Hilang Terseret Arus Sungai
Selasa 24-12-2024,19:06 WIB
Kakantah Trenggalek Roadshow, Bagikan Ribuan Sertipikat Program PTSL ke Desa-desa
Selasa 24-12-2024,18:51 WIB