Dampak Negatif Menahan BAB Bagi Kesehatan

Surabaya, Memorandum.co.id - Bahaya menahan buang air besar tidak boleh disepelekan. Pasalnya, jika sudah menjadi sebuah kebiasaan, ada beragam gangguan kesehatan yang akan terjadi. Sebagian orang sering menahan buang air kecil ketika berada di perjalanan dan sulit menemukan toilet. Kondisi ini sebenarnya dapat menyebabkan rasa tidak nyaman serta banyak bahaya yang muncul. Bahaya Menahan BAB Beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat sering menahan BAB adalah: 1. Sembelit Ketika Anda menahan BAB, usus bagian bawah akan menyerap air dari tinja yang menumpuk di rektum, sehingga feses menjadi lebih keras. Kondisi ini bisa membuat feses sulit untuk keluar dan sembelit pun akhirnya tidak terhindarkan. 2. Wasir atau ambeien Sembelit akibat menahan BAB juga bisa memicu terjadinya wasir atau ambeien. Saat sembelit, seseorang bisa mengalami kesulitan untuk BAB sehingga perlu untuk mengejan agar tinja bisa keluar. Nah, kebiasaan mengejan saat buang air besar ini bisa menyebabkan pembuluh darah di anus dan rektum bawah membengkak sehingga memicu terjadinya wasir atau ambeien. 3. Inkontinensia tinja Kebiasaan menahan BAB bisa membuat otot-otot di rektum meregang, sehingga berisiko untuk mengalami inkontinensia tinja. Kondisi ini menyebabkan hilangnya sensasi untuk BAB, sehingga tinja mungkin untuk keluar secara tiba-tiba tanpa disadari. Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda dalam menahan keinginan BAB, sehingga dampak menahan BAB bisa berbeda pada setiap orang. Untuk membantu melancarkan buang air besar, terapkanlah pola hidup sehat. Caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan berserat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga secara rutin. (*/Rdh)