Surabaya, Memorandum.co.id - Penyebab berat badan susah turun Ada beberapa kebiasaan sehari-hari dan kondisi medis tertentu yang jarang disadari membuat berat badan susah turun. Berikut ini penyebab berat badan susah turun yang perlu diperhatikan. 1. Olahraga tidak rutin Olahraga yang tepat dapat menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, dan membuat badan merasa segar. Jika merasa program diet menurunkan berat badan tak kunjung berhasil, cobalah untuk mulai berolahraga secara rutin. 2. Penggunaan obat tertentu Obat-obatan tertentu dapat memberikan efek samping pertambahan berat badan, misalnya obat antidepresan dan obat asam lambung. Selain obat-obatan, efek samping penggunaan alat kontrasepsi hormonal mengakibatkan kenaikan berat badan pada sebagian orang. 3. Tidak memenuhi gizi seimbang Diet rendah karbohidrat bukan berarti hanya memilih makanan rendah karbohidrat dan bebas makan makanan lainnya. Seseorang perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan memperhatikan porsi dari setiap jenis makanan. 4. Cara makan yang salah Cara Mindful eating mungkin merupakan salah satu strategi penurunan berat badan yang paling ampuh. Saat menerapkan mindful eating, Seseorang harus Mengetahui kapan merasa lapar dan kenyang yang merupakan kunci untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan. 5. Mengonsumsi gula tersembunyi Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah seseorang secara tidak sadar masih mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula. Masih banyak makanan yang mengandung gula tersembunyi. Setidak-tidaknya, ada sekitar 60 istilah untuk jenis gula yang biasanya terdapat dalam label kemasan makanan. (*/Rdh)
Sudah Diet, Berikut Penyebab Berat Badan Susah Turun
Kamis 04-05-2023,12:43 WIB
Reporter : M Ridho
Editor : M Ridho
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Sabtu 05-10-2024,06:25 WIB
Siap Menguncang Bioskop Indonesia, Inilah 15 Film Indonesia yang Tayang Oktober 2024
Sabtu 05-10-2024,12:01 WIB
Paslon Bambang-Bayu Sapa Warga Balapan Kota Blitar, Sampaikan Program Unggulan Ini
Sabtu 05-10-2024,06:00 WIB
KPU Tulungagung Gelar Gathering, Ajak Media Sukseskan Pilkada 2024
Sabtu 05-10-2024,11:46 WIB
Dukungan Tulus Kompencam di Pilkada 2024 untuk Masa Depan Jember yang Lebih Baik
Sabtu 05-10-2024,12:27 WIB
Polres Tulungagung Ajak 14 Perwakilan Media Ikuti Sarasehan Bareng Polda Jatim
Terkini
Sabtu 05-10-2024,23:59 WIB
5 Aktivitas Ini Bisa Kamu Jadikan Hobi, Sehat dan Menyenangkan!
Sabtu 05-10-2024,22:59 WIB
5 Kegiatan Ini Bisa Tingkatkan Literasi, Bahkan Bisa Jadi Hobi Loh!
Sabtu 05-10-2024,21:59 WIB
Festival Tabebuya 2024, Pj Wali Kota Batu Puas Sukses dan Berikan Dampak Positif Bagi Warga Sekitar
Sabtu 05-10-2024,21:41 WIB
Bawaslu Pastikan Mobil Feeder untuk Kampanye Paslon Bukan Milik Pemkot Madiun
Sabtu 05-10-2024,21:29 WIB