Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Surabaya, Memorandum.co.id - Buah nanas memiliki rasa yang segar dan lezat saat di makan tidak hanya itu buah nanas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh hingga menurunkan berat badan. Namun terdapat mitos-mitos tertentu dalam mengonsumsi buah ini seperti pemicu sakit perut, keputihan hingga keguguran. Hal tersebut kemudian membuat banyak orang berpikir ulang untuk mengonsumsi nanas. Untuk itu ada hal yang perlu diperhatikan yakni buah nanas memiliki manfaat untuk kesehatan antara lain. Kandungan vitamin C di dalam nanas sangat tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak. Nanas juga berperan dalam produksi hemoglobin di dalam tubuh. Oleh karena itu, salah satu manfaat nanas untuk kesehatan adalah dapat mencegah dan mengatasi kondisi anemia. Bromelain yang terkandung dalam nanas mampu mengurangi ketidaknyamanan, rasa sakit, dan bengkak setelah operasi. Lebih lanjut, bromelain dapat meningkatkan pemulihan setelah prosedur bedah kulit. Selain itu Bromelain juga dapat mengurangi peradangan pada radang sendi. Sebuah penelitian menemukan bahwa suplemen bromelain mampu mengurangi osteoarthritis pada punggung bawah. Nanas kaya akan antioksidan, yakni molekul yang dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun. Antioksidan yang terdapat dalam nanas berupa flavonoid dan fenolik. (Rdh)