Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan Tubuh

Surabaya, Memorandum.co.id - Anggur adalah buah yang memiliki rasa sedikit asam tetapi masih ada manisnya ini memiliki berbagai macam varian warna yakni anggur hijau, merah, hitam, kuning, dan merah muda dimana semua jenis varian anggur memiliki kesegaran bagi yang mengkonsumsinya. Selain rasanya enak, anggur memberikan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi. Dalam secangkir anggur, setidaknya terkandung seperempat dari kebutuhan vitamin C harian. Berikut manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh. Selain mengandung vitamin C dan A, anggur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui sifat antimikroba alaminya. Satu porsi cangkir memberi pasokan 71 gram air, yang penting untuk hidrasi dan aliran darah yang sehat, serta untuk membuang limbah tubuh. Mengandung beberapa antioksidan berbeda. Di antaranya diketahui dapat mengurangi peradangan dan mendukung aliran darah yang sehat. Antioksidan dalam anggur juga baik untuk otak (memori), anti-aging, dan memberikan umur panjang secara keseluruhan. Selanjutnya buah anggur menyehatkan jantung dalam beberapa cara. Buah ini juga terbukti mencegah pengerasan arteri, mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, mencegah pembekuan darah, dan menurunkan risiko peradangan. Sebuah penelitian membuktikan anggur juga membantu mengurangi kolesterol dengan mengurangi penyerapan senyawa ke dalam darah. (Rdh)