Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Surabaya, Memoramdum.co.id Menjaga Kesehatan gigi dan mulut penting di lakukan karena ketika kesehatan gigi atau mulut terganggu maka dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari di antaranya menurunnya kesehatan secara umum, menurunkan tingkat kepercayaan diri, dan mengganggu performa dan kehadiran di sekolah, tempat kerja, atau aktifitas lainnya saat penyakit gigi atau mulut kambuh. Kesehatan gigi dan mulut bagian dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, kesehatan gigi dan mulut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh misalnya terjadinya kekurangan nutrisi dan beberapa gejala penyakit lain di tubuh. Dari hal diatas maka perlu diperhatikan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut sebagai berikut. Membatasi konsumsi minuman dan makanan manis, seperti minuman berenergi, bersoda, biskuit, roti, dan kue. Hal ini karena minuman maupun makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang. Selanjutnya yakni Hentikan kebiasaan merokok, Kandungan nikotin dan tar di dalam rokok dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Kerugian lain jika seseorang merokok yakni gigi menjadi rapuh dan mudah patah, serta meningkatkan risiko terkena kanker mulut. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Cara selanjutnya yakni Pemilihan sikat gigi yang tepat merupakan langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut. Pilih sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga nyaman digunakan. Selain itu, pastikan bulu pada sikat gigi yang dipilih memiliki ujung yang kecil membulat. Jika sudah tiga bulan digunakan, sebaiknya mengganti sikat gigi tersebut. Cara menyikat gigi juga menentukan kesehatan gigi dan mulut, dalam hal ini disarankan untuk menggosok gigi dengan gerakan memutar dan tidak terlalu menekan gigi. Sementara itu, disarankan meluangkan waktu selama 2 menit untuk menggosok gigi dan lidah secara keseluruhan. (Rdh)