Orang berusia lanjut lazim disebut dengan istilah lansia. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WH0= World Health Organization), yang termasuk golongan lansia adalah yang berusia 60 tahun ke atas.
BACA JUGA:Cara Tepat Pilih Suplemen
Istilah lansia seringkali berkonotasi orang yang lemah secara fisik karena proses penuaan, dan karenanya mereka termasuk kelompok pengidap penyakit degeneratif.
BACA JUGA:Sup Lentil Ramah Pencernaan
Yaitu penyakit bukan karena infeksi bakteri, virus dan lain lain, melainkan karena proses penuaan. Namun, seiring perkembangan dunia ilmu kedokteran dan kefarmasian, terjadilah peningkatan jumlah penduduk lansia sehat secara signifikan.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mulut dengan Siwak
Mereka secara fisik dan emosional mampu melaksanakan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari secara mandiri. Pertanyaannya, apakah lansia sehat boleh menjalankan ibadah Puasa Ramadan? Perspektif agama Islam tidak menyebutkan batasan usia spesifik.
BACA JUGA:Batasi Minuman Dingin, Teh, dan Kopi
Penekanannya adalah pada kesehatan, agar mampu dan kuat berpuasa secara aman. Kesehatan tetap menjadi prioritas. Jadi, ketika lansia itu sehat dapat melaksanakan puasa, dan apabila pada suatu saat merasa lemah, maka puasa dapat dihentikan.
BACA JUGA:STMJ dan Energi Puasa
Menu Lansia
Ciri lansia sehat masa kini adalah aktif secara fisik, punya kepekaan dan ketajaman mental, dan suka “kulineran”. Mereka adalah warga negara senior yang ingin menikmati aneka makanan dan minuman kekinian.
BACA JUGA:Pilih Menu Sahur yang Pas
Namun, bagaimanapun, pengendalian pola makan dan minum saat usia bertambah sangatlah perlu. Caranya, dengan menempuh strategi pemilihan menu makanan secara cerdas dan seimbang.
BACA JUGA:Jamu Penambah Kekuatan Tubuh