Lakukan peregangan ringan secara berkala.
Istirahat yang Cukup
Pastikan semua anggota keluarga memiliki waktu istirahat yang cukup, terutama setelah perjalanan jauh.
Ciptakan suasana yang tenang dan nyaman di rumah untuk beristirahat.
Hindari begadang, dan kembalikan pola tidur seperti sebelum bulan ramadhan.
Perhatikan Kondisi Kesehatan
Perhatikan kondisi kesehatan anggota keluarga yang memiliki penyakit kronis, seperti diabetes atau hipertensi.
Siapkan obat-obatan yang dibutuhkan dan pastikan mereka minum obat sesuai resep dokter.
Sediakan tempat istirahat yang nyaman bagi lansia.
Jika ada anggota keluarga yang sakit, sarankan untuk beristirahat dan hindari kontak dekat dengan anggota keluarga lain.
Tips Tambahan
Jaga kebersihan lingkungan rumah agar tetap sehat.
Hindari keramaian yang berlebihan, terutama bagi lansia dan anak-anak.