Lakukan pemijatan secara lembut, agar otot tidak tegang.
Kompres Air Hangat
Kompres area yang pegal dengan air hangat selama 15-20 menit.
Mandi air hangat untuk merilekskan otot.
Gunakan handuk yang dibasahi air hangat.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup membantu memulihkan otot-otot yang lelah.
Jangan memaksakan diri jika merasa lelah.
Atur waktu untuk beristirahat di sela-sela silaturahmi.
Tips Tambahan
Minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi otot.
Hindari konsumsi makanan yang terlalu asin, karena dapat memicu kram otot.
Lakukan olahraga ringan secara teratur setelah Lebaran.