BACA JUGA:Jemaah Haji Mabit di Muzdalifah Setelah Wukuf di Arafah
Minumlah air putih yang cukup setelah berenang untuk membantu mengeluarkan air kolam dari tubuh Anda.
Fakta:
Makan setelah berenang dapat membantu tubuh Anda memulihkan energi dan elektrolit yang hilang.
Fakta: Berenang membakar kalori dan elektrolit.
Makan makanan kaya protein, karbohidrat, dan elektrolit setelah berenang dapat membantu tubuh Anda pulih lebih cepat.
Makan setelah berenang dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan puas.
Fakta: Makan setelah berenang dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan puas, sehingga Anda terhindar dari makan berlebihan di kemudian hari.
Makan setelah berenang tidak berbahaya jika dilakukan dengan tepat.
Tunggulah beberapa saat setelah berenang untuk membiarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suhu normal, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna, dan minumlah air putih yang cukup.
Makan setelah berenang dapat membantu tubuh Anda memulihkan energi dan elektrolit yang hilang, serta membantu Anda merasa lebih kenyang dan puas. (*)