SURABAYA, MEMORANDUM - Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tuntutan atau tekanan. Namun, stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah 8 hal yang umum menyebabkan stres:
1. Beban Kerja Berlebihan
Bekerja lembur, memenuhi deadline yang ketat, dan memiliki tanggung jawab yang besar dapat memicu stres.
2. Masalah Keuangan
Kekhawatiran tentang keuangan, seperti tagihan yang menumpuk, hutang yang besar, dan kesulitan menabung, dapat menjadi sumber stres yang signifikan.
BACA JUGA:Dianggap Membawa Perasaan Tenang, Benarkah Merokok Bisa Menghilangkan Stress?
3. Masalah Hubungan
Konflik dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat dapat menyebabkan stres emosional yang berat.
4. Masalah Kesehatan
Penyakit kronis, cedera, dan rasa sakit dapat membuat stres dan mengganggu kualitas hidup.
5. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat membuat Anda mudah lelah, mudah marah, dan sulit berkonsentrasi, yang dapat meningkatkan tingkat stres.
BACA JUGA: Kalian Lagi Stress? Coba Terapi Mindfulness di Rumah, Simak Caranya!
6. Pola Makan yang Buruk